Созависимость при алкоголизме — как избавиться, особенности

Что такое созависимость

важно учитывать, что злоупотребляющие алкоголем пациенты являются опытными манипуляторами. Они всегда стараются усугубить чувство беспомощности, вины, которые испытывает их ближайшее окружение в их отношениях. В то же время им часто это удается. Родственники и друзья ищут способы отговорить пациентов от употребления алкоголя. Они также делают все возможное, чтобы поддерживать нормальную репутацию зависимого человека, скрывая или приукрашивая свои действия. Вся жизнь тратится на то, чтобы потакать пациентам, пытаясь обслужить их любым возможным способом, в то время как их потребности как родственников и друзей отходят на второй план. Это взаимозависимость при алкоголизме. Они не менее разрушительны, чем обычная алкогольная зависимость для пьющих.

Они созависимы: люди, состоящие в браке или в близких отношениях с пациентом-наркоманом; родители, взрослые братья и сестры, люди, у которых один или оба родителя страдают зависимостью; люди, выросшие в эмоционально репрессивных семьях.

Прощание с иллюзиями

Первый из 12 шагов выхода из созависимости — один из самых сложных. Человеку нужно распрощаться с заблуждением, которое приходит с контролем над поведением другого человека и ситуацией в целом. Избавляясь от ложных установок, пациент переводит ситуацию из бессознательного в сознание, что позволяет решить проблему с помощью здравого смысла.

Подводя итог, можно сказать, что терапия созависимых отношений начинается с приобретения созависимого ума.

Условия, необходимые для успешного старта:

• желание измениться;
• абстрагирование от эгоистичного желания быть полезным и контролировать;
• готовность оценивать себя со стороны.

самостоятельно вступить в новую жизнь сложно, желательно прибегнуть к помощи психолога или наставника. Во всех крупных городах есть реабилитационные центры, где работают совместно иждивенцы.

Признаки созависимого поведения:

• создать комфортную жизнь алкоголику;
• защищая его от любых проблем;
• принятие агрессии, насилия и других проявлений алкогольного опьянения;
• ответственность за действия наркомана;
• боязнь рекламы и нежелание обращаться за специализированной помощью;
• постоянное чувство вины и неуважение к своим потребностям доставить удовольствие наркоману;
• отрицать наличие проблемы.

Как отличить созависимость от заботы?

Созависимость отличается от обычной заботы и заботы о близких именно своим патологическим характером, иррациональностью и импульсивностью действий созависимых, снижением эмоционального фона (иногда его называют «эмоциональной тупостью»), а также для алкоголика созависимым характерно отрицание наличия проблемы, самообман, разочарование. В случае длительной созависимости могут образоваться физические (точнее психосоматические) заболевания. Основное звено взаимозависимости, по мнению большинства зарубежных и отечественных экспертов, — низкая самооценка. Источников его может быть несколько — чаще всего он формируется у людей, имевших серьезные проблемы в детстве (неблагополучная семья, алкоголизм одного или обоих родителей, физические и психологические травмы, полученные в школе и на улице). Часто пьющий сам становится источником насилия, что способствует занижению самооценки его близких. В этом случае может образоваться так называемый «порочный круг», разорвать который без квалифицированной медицинской и психологической помощи извне практически невозможно.

Женская созависимость

Созависимость — распространенный диагноз женщин, мужья которых являются алкоголиками. Чтобы понять, как освободиться от навязчивых желаний, если есть взаимозависимость от мужа или партнера алкоголика, необходимо понять, какие психологические установки влияют на необходимость «жить для двоих».

Причина продолжающихся отношений между трезвенником и пьяницей не только в незащищенности, но и в страхе женщины остаться одной, а также в неудовлетворенной потребности быть в ком-то востребованным. Эти три механизма инициируют процесс потери ограничений между собой и личностью супруга.

Созависимый алкоголизм приводит к тому, что один из партнеров сосредоточен на собственной зависимости, другой — на проблеме любимого человека. Супруг стремится быть полезным и значимым, ошибочно полагая, что его жизнь наполнена особым смыслом.

Симптомы алкогольной созависимости

• нежелание объективно оценивать свои действия;
• принятие решений вместо алкоголизма;
• постоянное преследующее чувство вины;
• пустая трата времени, трудности в «уходе» за наркоманом;
• отказ от увлечений, любимой работы, дружеского общения;
• быть с партнером 24/7;
• убедить алкоголика в том, что он не сможет справиться с болезнью без вашей поддержки;
• отслеживать каждое действие любимого человека;
• сочетание чувства сострадания и любви;
• освобождение больного от домашних обязанностей;
• недоверие к действиям и словам алкоголика;
• повышенное беспокойство, которое может привести к бессоннице и кошмарам.

Опасность! Созависимость в семье

важно понимать! У людей в состоянии созависимости разная шкала духовных и материальных ценностей. Сама их жизнь отодвинута на задний план, а центром их вселенной является алкоголик, который, по сути, был причиной этого состояния. Для таких людей нет ничего святого — даже собственные дети и близкие родственники равнодушны, созависимый перестает быть человеком, только превращается в тень алкоголика. Не устраняя причины и саму зависимость, некоторые жены пытаются обеспечить супругу полную изоляцию, ошибочно полагая, что суть проблем лежит где-то вовне:

• друзья-алкоголики, которые регулярно приглашают в свою компанию;
• их не ценят на работе и постоянно держат в стрессовом состоянии;
• дети плохо учатся в школе.

В этой ситуации, как правило, наркоман видит собственное преимущество и использует его, окружая себя максимальным комфортом в своем понимании.

Отличия между созависимостью и заботой

Созависимые часто мотивируют свои действия желанием улучшить жизнь алкоголика. Но есть разница между заботой и патологическим отношением. Люди, которым действительно не все равно:

• не контролируйте каждое движение;
• позволяют принимать собственные решения, даже если они расходятся с их мнением;
• не ограничивайте свободу;
• обратите внимание на себя;
• готовы меняться для построения гармоничных отношений;
• чувствовать себя любимым и нужным без постоянного словесного подтверждения;
• позволить партнеру самостоятельно определить, чего он хочет;
• не применять насилие (моральное, физическое, экономическое);
• не заставляйте обращаться за лечением.

У кого наблюдается склонность к развитию отклонения

Это отклонение может сформироваться у любого человека, с которым постоянно присутствует алкоголик.

Но чаще и отчетливее это происходит при:

• Люди выросли в неблагополучных семьях, где процветало унижение, а родители были склонны к тирании.
• Люди воспитывались в специализированных детских домах.
• Лица, испытавшие моральное и физическое подавление со стороны сверстников в детстве и юности.
• Страдает неврозами, склонна к послушанию, зависимостям.

Как решить эту проблему?

Первый шаг — признать, что проблема есть и что ее нужно решать. Зная, что рядом есть человек, который справится с этим, алкоголик никогда не захочет менять свою жизнь самостоятельно. Такому человеку нужна помощь специалистов, поэтому единственно верным решением будет обращение в наркологическую клинику.

Как развивается созависимость?

Отказ от жизни может происходить постепенно. Сначала жена переживает, что муж стал чаще употреблять алкоголь, а потом все ее разговоры сводятся именно к этому, жизнь превращается в постоянное ожидание ее возвращения на родину и последующих скандалов. При этом она может даже не пытаться что-то предпринять, чтобы помочь мужу справиться с зависимостью. Пристрастие к мужу постепенно становится смыслом ее жизни.

Часто созависимость — это механизм адаптации психики, попытка найти компромисс и способность справиться с существующей ситуацией. В любом случае созависимый партнер может создать впечатление, что в семье все мирно и регулярно, хотя на самом деле в одной квартире могут происходить целые войны. Созависимый постепенно теряет свою личность, растворяясь в застрявшем в алкогольном опьянении. А другая сторона очень активно этим пользуется. Все чаще мы узнаем о серьезных конфликтах на почве алкоголизма и посягательствах, возникающих в семьях известных людей. Значит, эта беда может коснуться кого угодно.

Лечение созависимости

Кто в группе риска

Совместная зависимость от алкоголя или наркотиков в семье пагубно сказывается на психическом состоянии всех ее членов. В категорию людей, полностью посвятивших себя проблемам любимого человека, могут быть супруги или партнеры тех, кто болеет наркоманией и алкоголизмом, родители, дети.

Характерные психологические черты этих людей:

• низкая самооценка: вера в то, что партнер не полюбит, если вы не окружите его вниманием;
• искаженный образ мышления: желание и желание контролировать жизнь другого человека;
• вина за действия других людей — например, когда, несмотря на приложенные усилия, муж снова пошел на милость;
• стыд и нежелание делиться проблемой: созависимый не может говорить об этом ни с кем, так как ему стыдно не только за поведение любимого человека, но и за свое (не мог, не сдерживался, не мотивировал) и убежден, что «они могут стирать грязную одежду в общественных местах».

Поведенческие особенности

Такие отношения характерны для человека, впавшего в созависимость. Они связаны с эмоциональными переживаниями и чувствами, которые испытывает друг или родственник:

• чувство эмоциональной зависимости от алкоголика. То есть созависимый не может быть хорошим, если у пациента плохое настроение или хорошее самочувствие;
• подчинение неписаным правилам алкоголика в доме, что делает положение человека крайне неустойчивым;
• люди, впавшие в созависимость, не предпринимают никаких действий до тех пор, пока полностью не оценят ситуацию, поскольку у пациента разные реакции;
• в семейных отношениях постоянно отмечается нервозность, которой подвержены все, кроме самого алкоголика;
• обострение созависимости со временем. Родным и близким становится все труднее поддерживать стабильность отношений в семье, в социальной среде, на работе, так как они проявляют ярко выраженное эмоциональное истощение;
• развитие депрессивного синдрома у созависимых, так как со временем они начинают терять всякий интерес к происходящему вокруг, у них появляется чувство отторжения. Часто такие ситуации приводят к тому, что эти люди тоже начинают пить.

Нахождение источника силы

Освобождение от созависимости — это долгий путь, который невозможно преодолеть без источника силы, который поможет вам оставаться на плаву в трудные времена. Он индивидуален для всех: религиозные люди верят, что Бог им поможет, прагматики выбирают работу, хобби, друзей, родственников и рекомендации относиться к врачам как «почву под ногами». Источник — это то, что придаст уверенности в реализации задуманного.

Как вести себя, чтобы избежать созависимость при алкоголизме?

Родственники алкоголиков совершенно не понимают, как общаться с алкоголиком, что можно делать, а что категорически запрещено. Попробуем разобраться, что делать, чтобы вовремя избавиться от созависимости.

Ваши действия:

• Первый шаг — успокоиться и дать себе понять, что спасение тонущего человека — дело рук самого тонущего человека. Пока алкоголик не хочет возвращаться к нормальной жизни, вы ему ничем не поможете.
• Нет необходимости уговаривать пациента обратиться за лечением, обратиться к хорошему наркологу.
• Лечение пациента в клинике пойдет ему только на пользу.
• Не бойтесь бросить своего мужчину, чтобы он понял, что испортил ваши отношения. Теперь у него будет время подумать о своем положении дел.
• Необязательно скрывать проблему от семьи, будьте готовы рассказать и разделить свое горе.
• Не бойтесь конфликтных ситуаций, не поддавайтесь манипуляциям, будьте тверды и решительны.
• Не давайте денег на алкоголь и не пейте с ними.

Раскаяние

Выход из созависимых отношений обязательно сопровождается фазой самоанализа и последующего покаяния. Участник сожалеет о допущенных ошибках и своем поведении, о преобладании чувств и установок, навязанных его разуму и его желаниям. Главное — обязательно отбросить сожаление, например, рассказать наставнику о пришедших в голову мыслях. Находясь внутри, чувство раскаяния может привести к серьезному ухудшению психического состояния.

Осознание

Алкоголики и другие пациенты ведут себя эгоистично и причиняют боль своим родственникам, созависимые люди, в свою очередь, также подсознательно разрушают жизнь своих близких. Яркий пример — жена алкоголика, приложившая все силы для спасения мужа, совершенно не интересовалась проблемами, желаниями и потребностями ребенка.

Этот отрывок позволяет нам понять, что эгоизм и желание быть нужным повлияли на состояние не только созависимого пациента, но и тех, кто его окружает.

Как описать, что такое созависимость?

Фото: racool_studio / freepik.com

Если вы попытаетесь представить созависимость в виде графика, вы получите синусоидальную волну, которая переходит в отрицательные эмоции (запои, избиения, скандалы), а затем переходит в положительные (трезвые интервалы, когда алкоголик пытается сгладить и как-то компенсировать за физический ущерб и психологическое воздействие, причиненное близким). Самое интересное, что созависимые могут самостоятельно организовывать сеансы отчаянной самокритики, но если критика исходит извне, возможны вспышки немотивированной раздражительности или даже агрессии. У них также развивается парадоксальная реакция на похвалу или комплименты: люди забывают, как правильно их принимать, происходит только усугубление чувства вины.

Как вылечить созависимость от алкоголика?

Алкоголик в семье — проблема, с которой мы, конечно, не можем смириться. Лечиться у алкоголика нужно в специальной поликлинике. Таким образом, преодоление созависимости не станет еще одной проблемой для вашей семьи, а избавление от алкоголя в домашних условиях будет быстрым.

Как предупредить формирование созависимости

Не все люди страдают созависимостью. Обычно это состояние развивается у тех, кто страдает заниженной самооценкой, часто беря на себя вину. Одним из главных правил профилактики патологии является ее осведомленность, поскольку она не развивается в одночасье, для этого есть определенные предпосылки.

важно откровенно поговорить с алкоголиком на эту тему. Это довольно сложно, потому что невозможно поговорить со многими пациентами. Вы можете обсудить проблему с другими друзьями или психологами, подумать сами с собой. Здесь необходимо установить пределы ответственности за поведение пьющего. Следует понимать, что каждый взрослый должен нести ответственность за свои действия и поведение.

Основные признаки созависимости

Среди основных симптомов созависимости при алкоголизме:

• навязчивая потребность в опеке, формирующая у алкоголика безответственность и нежелание действовать самостоятельно в сложных ситуациях;
• толерантность к агрессивным действиям алкоголиков;
• отрицание проблем собственной созависимости;
• снижение самооценки;
• винить пациента в пристрастиях к себе;
• потеря контроля над своими потребностями;
• развитие депрессии и суицидальных наклонностей;
• апатия к общественной жизни;
• семейная изоляция;
• навязчивые мысли, слезы по любому поводу;
• регулярное состояние тревоги из-за ожидания алкоголиком другого преступления;
• бурное проявление эмоций во время личных ссор с угрозами и учениями, оказывающее физическое воздействие на алкогольную зависимость. При подобном чужом поведении созависимая не менее энергично защищает алкоголика, не обращая внимания на серьезные дискуссии и споры;
• жалость к себе, желание выглядеть жертвой тяжелых жизненных обстоятельств в глазах коллег, родственников, друзей.

Все эти приметы имеют простое логическое объяснение. Желание помочь близкому человеку, которого непреодолимо влечет к алкоголю, — это защитная реакция на происходящее. Человек боится остаться один или считает, что алкоголик не сможет справиться с проблемой самостоятельно, он всеми силами пытается сохранить старые отношения.

Изолированные проявления жалости, заботы о семье естественны, но если они появляются на постоянной основе, то такое поведение становится патологией. Жизнь становится невыносимой, и алкоголик создает идеальные условия для обострения ситуации бесконтрольным употреблением алкоголя.

Модель созависимости не поможет больному

Фото: kinasholya / freepik.com

Созависимые пытаются контролировать и описывать поведение всех членов семьи, полагая, что они лучше всех знают, как действовать в той или иной ситуации. Как ни странно, такая модель поведения совершенно не подталкивает пьющего к идее лечения, напротив, он чувствует и понимает, что почти всегда, в любой ситуации он сможет тем или иным образом попросить прощения. Другая. Заработав положительные моменты, алкоголик обязательно сойдет с ума и доведет своих созависимых близких до срыва. Это может продолжаться долго, в зависимости от состояния здоровья пьющего, а также от терпения и физического здоровья его родственников. Результаты тоже могут отличаться, но все они имеют негативный оттенок. Поэтому любое заболевание патологической зависимости — будь то алкоголизм, наркомания или зависимость от азартных игр — разрушает не только личность самого пациента. Вся жизнь наркомана занята мыслями об алкоголе, об определенной «дозе» или об игровых автоматах. Постепенно зеркальное отражение болезни возникает у родственников, и жена, мать, подруга, сестра или брат начинают навязчиво пытаться поставить поведение пациента под свой контроль и во всех сферах жизни.

Советы семейного психолога, как избавиться от созависимости?

Чтобы преодолеть зависимость от алкоголя, необходимо обратиться к опытному психологу, который поможет вылечить ваше состояние. Он изучит вас, раскроет ваши внутренние переживания и наметит курс ваших дальнейших действий. Если у вас нет такой возможности, вот несколько советов психологов, как избавиться от созависимости у алкоголика:

• В психологии существует множество техник и тестов, которые помогут вам определить степень созависимости; Попробуйте их пересечь. Вы можете найти их на любом портале психологии.
• Психологи считают, что откладывать решение проблемы нельзя; Поэтому подумайте об этом прямо сейчас и не оставляйте, проблема не потеряет своей актуальности.
• Многие думают, что развод может решить проблему, но на самом деле это не так, потому что люди часто манипулируют подобным образом. Расставание на некоторое время станет хорошим толчком к решению этой проблемы.

Специфика поведения при синдроме созависимости

В результате созависимости человек теряет самооценку. Развивается адаптация к хроническому заболеванию члена семьи. Благородные причины созависимости у алкоголика стимулируют развитие неконтролируемой тяги к алкогольным напиткам. Это естественные последствия, так как алкоголик не чувствует себя виноватым, не решает проблемы самостоятельно, не извиняется за пьяные выходки перед соседями, сослуживцами или друзьями. Все эти проблемы ложатся на плечи родителей, супруга, детей больного алкогольной зависимостью.

Такое положение вещей приводит к тому, что алкоголик перекладывает ответственность за свою зависимость на родственников и друзей. Созависимого обвиняют в скандалах и бытовых ссорах, алкоголик приписывает ему стимуляцию желания выпить в попытке подавить боль обиды и страдания.

Для созависимого человека характерно обобщение проблем больного хроническим алкоголизмом: «мы пробовали», «не могли», «мы пробовали». Это признак отказа от личной ответственности. Естественная и сильная реакция семьи должна быть разной: «попробовал», «не смог», «попытался». Если это не помогает, требуется специализированное лечение зависимости от алкоголя.

Возмещение ущерба

После осознания того, как созависимые отношения в алкогольной семье повлияли не только на отдельных супругов, но и на других близких людей, необходимо получить прощение. В некоторых ситуациях вам нужно будет искренне извиниться, а в других — потребовать компенсации за финансовый ущерб или определенные действия. Этот шаг поможет вам не мучить себя разъедающим чувством вины.

После: важно возместить себе ущерб. Реабилитация созависимых на этом этапе заключается во внедрении забытых положительных интересов в повседневную жизнь, составлении списка своих желаний и целей, которые не могли быть достигнуты из-за нехватки времени для себя.

Как бороться

Как избавиться от всепоглощающего состояния отчаяния, вернуть уверенность в себе, избавиться от постоянного чувства паники и преодолеть созависимость с алкоголизмом любимого человека?

Есть много доступных методов лечения. Одна из самых эффективных — это 12-ступенчатая кодонезависимая программа. Его содержание частично повторяет шаги по борьбе с зависимостью аналогичной программы для Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов. Завершение курса поможет вам осознать ценность своей свободы и желаний.

Признаки и симптомы, социальные модели поведения

Находясь в созависимом состоянии, человек пытается повлиять на пациента. Чрезмерная опека приводит к нарушению адекватной оценки происходящих вокруг событий. Помощь теряет созидательную способность и сама переходит в фазу деструктивного воздействия.

Состояние созависимости при алкоголизме характеризуется:

• 
  Навязчивые мысли и действия.
• Самообман, отрицание имеющихся негативных фактов о пьющем, оправдание его поведения внешними причинами, а не болезнью.
• Эмоциональные срывы, злость, раздражительность, агрессия, направленная против тех, кто пытается открыть глаза на правду и объективную реальность.
• Полная сосредоточенность на решении проблем алкоголика. При этом больше не уделяется должного внимания своим проблемам, внешнему виду и здоровью.
• Развитие психосоматической патологии в созависимой, вызванной стрессовым состоянием.
• Трудности в общении с людьми.
• Сексуальные проблемы — снижение либидо, потеря эрекции, оргазм.
• Постепенно увеличивается воздержание, приводящее к депрессии, суицидальной готовности.
• Периоды апатии, переходящие в действия, которыми человек пытается помочь пациенту самыми нелепыми и бессмысленными действиями.
• Созревание чувства вины, жалости, отчаяния от бессилия что-либо изменить.

Созависимость при алкоголизме проходит последовательные стадии, если не принимать меры по ее устранению.

В этом процессе человек, находящийся в созависимом состоянии, проникается одной из форм нарушения ролей.

Чаще всего отклонения проявляются в виде:

• Человек, который спасает.
• Преследователь с постоянным контролем за всеми действиями алкоголика.
• Жертва, страдающая от пьянства своей возлюбленной и пытающаяся безжалостно «поиграть» для нее.

Ни одна из этих ролей не оказывает ожидаемого положительного эффекта, и болезненное состояние продолжает развиваться.

Не нужно пренебрегать помощью психолога

Кроме того, созависимый должен иметь желание бороться за свое здоровье. Лучше всего начать с нескольких мелочей, например, с выбора новой одежды. Гуляйте, ходите по магазинам, выбирайте что-нибудь новенькое для дома, занимайтесь приятными, но давно забытыми делами, которые помогают расслабиться. Ничего страшного, если рядом есть человек, который сделает вам комплимент и расскажет, как выглядеть лучше. Это повысит вашу самооценку и даст вам силы поверить в себя. Если мы говорим о женщине, которая по каким-то причинам стала созависимой, то лучше сыграть на ее инстинктах: всегда быть желанной и красивой.

Стадии нарушения

• 
  Первоначальный (скоро). В этот период родственник изо всех сил пытается помочь больному человеку, пожалеть его, поверить в лживые истории, которые на самом деле являются лишь способом оправдать пьянство и попытки получить средства на выпивку.
• Явные признаки созависимого состояния. Созависимый родственник много оправдывает своего «подопечного» указаниями окружающих о наличии проблем, вызванных пьянством. Она слепо верит ему и развивает его ложные идеи с неправильными. По возможности, антиобщественные действия прикрываются и заглушаются. Попытки установить контроль над алкоголиком набирают обороты. Оба человека, как зависимые, так и созависимые, манипулируют сознанием друг друга, что способствует дальнейшему развитию основного заболевания.
• Поздно. Любимый человек практически полностью теряет контроль над ситуацией. Он впадает в апатию, депрессию и склонен к развитию тяжелых психических заболеваний. В этом случае без помощи специалистов ему не обойтись.

Принятие решения и анализ происходящего

Шаг «Принятие» созависимой программы не прошел даром на третьем месте, после осознания проблемы и выбора «стамеллы». На этом этапе человек не только дает себе твердое обещание сделать все возможное, чтобы избавиться от патологического состояния, но и решает руководствоваться исключительно разумом, не поддаваться сиюминутным слабостям и не попадаться в плен другим взаимозависимость. Этот шаг позволяет вам еще раз убедиться, что вы осознаете свое намерение.

Избавиться от созависимости невозможно без рефлексии. Участник программы должен проанализировать ситуацию, посмотреть на нее со стороны, оценить собственные действия и мысли. Четвертый шаг включает встречу с реальностью, которую созависимые ранее не замечали.

К чему приводит созависимость?

Следует помнить следующее: созависимость — это не помощь, а, наоборот, усугубление проблемы. Конечно, такой подход может привести только к затруднениям.

1. Алкоголик считает, что проблем нет, и не пытается их решить. Когда он понимает, что уже стал зависимым, у него гораздо больше шансов выйти победителем из этой битвы. Но если рядом находится созависимый, то он легко убеждает алкоголика, что проблема в ком-то, а не в нем самом. Поэтому пациент не видит проблемы, которую нужно решать.
2. Наркоман в принципе хорошо устроился. Решили за него все, никаких трудностей в жизни — просто плыть по течению. А созависимый, дорогой, найдет оправдание любому подлому алкогольному поступку. Но хуже всего то, что алкоголик позже благополучно обвинит созависимого в своем нежелании бороться с болезнью: потому что ему разрешили пить и не предупредили о том, насколько это серьезно.
3. Когда на алкоголика воздействуют методы цензуры, возлагая на него вину: отсутствие денег, работы, жилья, то он не пытается исправиться, считая, что его поезд ушел, и проблема все более обостряется, так как он не c большей мотивацией.

Проблемы возникают не только у наркомана, но и у созависимого. Также у него заниженная самооценка, живет с постоянным чувством стыда перед другими людьми. Он изолирует себя от общества, испытывая постоянный стресс. Возникает чувство отчаяния, так как созависимый не видит выхода из ситуации, все глубже погружаясь в проблему. Кроме того, меняется восприятие мира, его постоянно преодолевает недоверие.

На человека влияют стресс и негативные эмоции, в результате чего могут возникать психосоматические расстройства. Они проявляются в:

• нарушение функции внутренних органов;
• сосудистые спазмы;
• головная боль;
• мышечные спазмы;
• проблемы со сном.

Повышается нервное напряжение и начинают появляться различные заболевания. Созависимость может стать серьезной угрозой для здоровья, и людям с такими симптомами требуется оперативная и квалифицированная медицинская помощь. Хорошие специалисты могут помочь облегчить страдания созависимого и предотвратить возникновение проблем со здоровьем. С этими вещами лучше не связываться — на самом деле все очень и очень серьезно.

Настрой на самосовершенствование

Одиннадцатый шаг — выйти на финишную прямую, время, когда вы должны отчитаться о проделанной работе и ее результатах.

Последний шаг программы «Двенадцать шагов для созависимых» позволяет полностью восстановить самооценку. Бывший созависимый теперь точно знает, что он важен и ценен, независимо от отношения к нему окружающих.

Как проявляется феномен созависимости

Когда возникает созависимость, человек испытывает множество негативных чувств и эмоций. Его характер меняется, появляется склонность к депрессивным состояниям. Нормальное общение с другими становится практически невозможным, так как созависимый пытается его избежать.

Аномальное состояние можно охарактеризовать следующим образом:

• Имеется ярко выраженная эмоциональная зависимость от алкоголика. Это означает, что он копирует (отражает) статус алкоголика.
• Созависимый подчиняется требованиям и правилам, установленным пьющим. Он делает это, чтобы не стать виновником загула. Но по этой причине он чувствует себя совершенно несчастным.
• Снижается способность быстро принимать решения и активно действовать. Проявляется ярко выраженная пассивность.
• Все члены семьи становятся нервными, раздражительными и агрессивными. Им сложно общаться друг с другом.
• Постепенно появляются симптомы эмоционального истощения. Родным становится все труднее поддерживать стабильность в семье с каждым днем.
• Развивается тяжелый депрессивный синдром. Созависимый теряет интерес к жизни, отстраняется. В каком-то смысле это ставит крест на его будущем, потому что он не знает, как жить дальше.

Если отложить устранение созависимости на потом, вы можете столкнуться с одним из самых опасных ее последствий: алкоголизмом. Наркологам известно немало случаев, когда даже родственники пьяницы начинали злоупотреблять алкоголем.

Самореабилитация

Проведение ежедневного психологического анализа, оценка действий и честное признание любых неудач помогут восстановить чувство самоконтроля. На этом этапе, после нескольких дней, недель или месяцев регулярных размышлений, созависимость к алкоголю или наркотикам спадает, поскольку созависимый пациент становится самодостаточным человеком.

Как же преодолеть созависимость от мужа алкоголика?

Чтобы качественно вылечить свой недуг, необходимо соблюдать следующие пункты:

1. Определите первые признаки проявления созависимости.
2. Ввести в правильную форму общение с алкоголиком. Здесь нельзя не проконсультироваться с психологом.
3. Следуйте советам психолога.
4. Обратитесь за помощью к врачу. И снова строго следуйте советам специалиста.

Моральный настрой и переход к действиям

Здесь пациент должен признать свое право изменить свою судьбу к лучшему, попрощаться с отравляющими установками и образцами поведения, мысленно подготовиться к освобождению от созависимости, поверить в себя и в свои силы.

Уверенности в себе и потребности меняться недостаточно — нужно действовать. На седьмом этапе 12-шаговая программа для созависимых предлагает вам ознакомиться с опытом тех, кто следовал инструкциям и смог преодолеть зависимость, отметить составляющие чужого успеха. Рекомендуется активно участвовать в обучающих курсах, встречах и консультациях с наставниками.