Профессиональная деформация: признаки и причины появления профдеформации

Что представляет собой профессиональная деформация

Понятие деформации профессиональной личности впервые было использовано социологом Питиримом Сорокиным в прошлом веке. Он обратил внимание на это явление, изучая работу учителей. С этого началось изучение изменений, вызванных длительным периодом работы на одном месте.

Профессиональная деформация — что это? Это перенос профессиональных навыков в обычную жизнь. В процессе его развития происходит существенное изменение личностных качеств, которое складывается в результате длительного выполнения стереотипных трудовых обязанностей. Затрагиваются особенности восприятия и поведения и даже ценностные ориентации человека.

Основные причины развития

Профессиональные уродства имеют ряд причин. Ключевым из них является длительная стагнация (задержка роста). Это происходит, когда человек достигает определенных высот в работе и перестает двигаться вперед к чему-то новому. Это может превратиться в любую повторяющуюся работу. Даже самые престижные должности не спасают от наступления застоя. Поэтому профессиональная деформация личности лидера не редкость.

Другие факторы профессиональной деформации:

• непрерывная монотонная работа;
• регулярные стрессовые или конфликтные ситуации;
• повышенный уровень нервозности или усталости;
• отсутствие перспектив для дальнейшего профессионального роста;
• регулярные чрезмерные нагрузки.

Для развития психологической профессиональной деформации требуется время. Но есть две причины его появления в молодом возрасте:

1. Начинающий работник возлагает большие надежды на профессию. Разочарованный, он опускает руки и без инициативы приступает к выполнению обязательств. Не сопровождаясь творчеством и разнообразием действий, он быстро накладывает отпечаток на личность.
2. Молодой специалист выбирает занятие не из-за его особенностей. Это вызвано другими причинами. Это может быть желание добиться власти или продемонстрировать кому-то свою социальную значимость. Поэтому человек относится к выполняемым действиям без интереса, не развивается и быстро впадает в процессы деформации.

Юристы

Ценители права не только дадут фору всем остальным в использовании бюрократии, но и смогут формализовать самые обычные явления жизни. Например, чтобы ответить на вопрос ребенка, почему Санта не сделал ему подарок, мама-юрист может прочитать мини-урок «Делегирование полномочий». Юристы склонны скрупулезно обсуждать свое местонахождение даже в небольших повседневных ситуациях, а когда опаздывают на встречу, обязательно пришлют вам скриншот с картой, подтверждающий их местонахождение и наличие пробок.

Юлия Пасс: «Юристы, конечно, всегда соблюдают правила,« Нормальные герои всегда ходят »- дело не в них. Они проверяют все документы, читают все инструкции и ругают тех, кто не знает, за то, что они упускают из виду. В некоторых ситуациях это очень хорошо, а в некоторых может быть плохо, иногда требуется больше гибкости, может быть полезно действовать за рамками устава. Есть предложение: «по законам аэродинамики шершень не может летать »и висит в одном из конструкторских бюро. Иногда юристам важно напоминать себе, что жизнь часто не укладывается в формальные рамки, но когда эти люди перегружены, они стараются быть максимально безопасными и просчитайте все негативные варианты в своей повседневной жизни. То, что хорошо в корпоративном праве, не всегда полезно и возможно в жизни после 18:00».

Стереотипы

1. Стереотип «начальник должен быть твердолобым, твердым, настойчивым» меняет структуру управленческого взаимодействия, переводя его в режим угрожающего наказания за проступки, коммуникации команды.
2. Стереотип «начальник всегда прав» негативно сказывается на независимости решений и суждений сотрудника, формирует безынициативность, ожидание приказов и распоряжений от руководства.
3. Стереотип исполнения догматических приказов порождает установку на опрометчивое выполнение любого приказа лидера, что часто приводит к внутриличностным конфликтам при наличии личного мнения о необходимости действовать иначе.
4. Стереотип «маленького человека» приводит к снижению профессиональной самооценки, проявлению конформности и отсутствию собственных суждений по тому или иному официальному вопросу.
5. Стереотип «оптимального» игрового поведения часто выступает в качестве адаптивного механизма поведения к определенным служебным ситуациям и конкретным профессиональным действиям. Поэтому угрожающее и агрессивное поведение считается оптимальным для получения доказательств от подозреваемого и т.д.
6. Стереотип «найти виновного» оправдывает все действия по поиску виновного, его наказанию и т.д. В этом случае работа по выявлению реальных причин неэффективности деятельности отходит на второй план, а ее недостатки не выявляются.

Вообще, в употреблении слова непрофессиональный термин профессиональная деформация употребляется в более слабом смысле, указывая (часто с иронией) лишь на определенное влияние профессиональных привычек на поведение людей в личной жизни, передачу определенных профессиональных стереотипов и отношение к поведению вне работы.

Признаки приближения деформации

Сигналами тревоги в поведении человека, которые указывают на начало изменений, являются:

• поставьте свою профессию на пьедестал;
• самоидентификация как личность с результатами работы;
• панический страх потерять существующую работу;
• ограничить круг общения с коллегами и коллегами;
• отношение к среде знакомств как к потенциальным объектам сферы трудовой деятельности;
• ограничение интересов вопросами занятости;

Еще один признак — трудности в общении с друзьями и семьей. Они возникают из-за частого использования профессиональных терминов и говорят о работе.

Врачи

Жесткие, циничные хирурги, не только патологоанатомы, но и участковые терапевты, психотерапевты, беспощадно анализирующие свои семьи: это негативные клише о слышащих врачей. А что есть на практике?

Большая загруженность врача чревата «истощением» — потерей способности сочувствовать каждому пациенту и по-настоящему заботиться о его проблемах.

Юлия Пасс: «Не только врачи, но и, например, судьи или военные: все, кому приходится сталкиваться с болезненной стороной нашей жизни, стараются не впускать в себя боль, отчаяние, боль, с которой они сталкиваются на работе. Это как предохранитель для души, который защищает от всего, с чем мы не можем справиться, что мы не можем переварить, обработать. Но когда этот механизм выходит из строя, когда врач перестает сочувствовать пациентам, судья перестает сочувствовать, атрофируется человеческая чувствительность, тогда исчезают и краски жизни, и человек чувствует себя профессиональным роботом.

Формой профессиональной деформации также можно считать ситуацию, когда человек настолько окостенел, что больше ничего не может делать, теряет гибкость в освоении новых подходов. Это довольно типично для самих врачей: появилось так много новых технологий, но многие гордятся тем, что придерживаются «старой школы», прикрываясь этим страхом перед новым. Что делать, когда человек чувствует себя застывшим в профессиональной форме? Вы можете пойти к психотерапевту, вы можете пойти к тренеру: важно выбрать подходящего человека, который поможет вам понять, что за этим стоит. Может быть, страх быть отвергнутым, страх потерять статус? А может, вы потеряли интерес к жизни, и ее профессиональная сторона стала заменять другие радости? Причины разные».

Причины развития профессиональной деформации личности

Развитие звукового изменения сознания обычно происходит из-за следующих провоцирующих факторов:

• Работа мне не по душе. Не все люди способны к самореализации в той или иной сфере деятельности. Чтобы добиться реальных результатов в своей профессии, нужно понимать нюансы и любить свою работу.
  В противном случае создается благодатная почва для возникновения звучного разрушения личности.
• Профессиональное сжигание. Нередко это происходит через 10-15 лет после начала работы. Даже ваше любимое занятие становится скучным из-за отсутствия других интересов, кроме работы.
• Возрастные изменения. То, что вам нравилось в молодости, иногда может вызывать боль в более зрелый период. По мере роста человека может произойти деформация профессиональной личности из-за переоценки его взглядов на жизнь.
• Однообразие. Исключительный дятел способен прокопать кору дерева с удивительной плотностью. Думающий человек устает от однообразной работы буквально через пару лет после того, как начал что-то однообразное.
• Трудоголик. При чрезмерном желании получить все и сразу возникает значительная нагрузка на организм. Заканчивается синдромом хронической усталости и профессиональным уродством.
• Планка слишком высока. Такие ставки в большинстве случаев заканчиваются фиаско. Через голову не прыгнешь, о чем иногда забывают некоторые тщеславные карьеристы.
• Постоянная стрессовая ситуация. Причины профессиональной деформации в некоторых случаях кроются в изменении сознания, которое возникает из-за систематического давления на нервную систему из-за работы с повышенным риском для жизни.
• Невозможность профессионального роста. Если у человека нет перспектив для своего дальнейшего развития, он начинает неправильно позиционировать себя как личность и теряет интерес к выбранной сфере деятельности.

Высказанные причины профессиональной деформации влияют на каждого человека по-разному. Для одних они создадут временный стресс, но для других станут основополагающими для дальнейшего поведения в обществе.

Айтишники

Любимое развлечение героев сериала «Силиконовая долина» — бросить двухцветный шар и считать, сколько раз он упадет синей стороной, а сколько — желтой. Простейшая задача, например, выбрать онлайн-пиццерию для заказа «маргариты», превращает айтишника в математика и начинает вырабатывать алгоритм правильного выбора места. Даже если результат идеальный, иногда это слишком усложняет ситуацию.

Еще одна важная черта, которая может встать на пути знатока кода в реальной жизни, — это склонность к гиперконцентрации. В любом деле, будь то завязывание шнурков или уборка квартиры, программист глубоко в голове и будет очень недоволен, если он будет отвлекаться. Такие черты характера делают представителей этой профессии очень изолированными от остального мира.

Юлия Пасс: «IT-специалисты часто оценивают других по продвижению пользователей. Их язык — это своего рода шифр, понятный только посвященным. Им удобен код, который предполагает четкие правила и логику. Если во внешнем мире происходит что-то, что не поддается логическому объяснению, это может их раздражать или отталкивать.

важно сохранять определенную гибкость, пластичность, восприимчивость, готовность совершать ошибки независимо от того, к какой профессии человек принадлежит. Наш мир меняется так быстро, что мы можем идти в ногу только с технологиями. В общем, если человек выбрал не ту профессию, может быть, после терапии он начинает искать другую — это один из результатов работы».

Виды профессиональной деформации

Выделяют несколько основных типов изменений личности:

1. Врач общей практики. Сюда входят чрезмерные проявления особенностей специальности в повседневной жизни. Например, среди полицейских этот тип описывается как восприятие каждого, кого они встречают, как потенциальных злоумышленников.
2. Индивидуальный. Они вызваны особенностями личности, а не профессиональной деятельностью. Они представляют собой развитие влечения человека к плодородной почве в виде характеристик выполняемой им работы. Это создает чрезмерную ответственность для бухгалтеров.
3. Типологический. Образуется сплавом профессиональных и личных качеств. Например, они проявляются в развитии организационных навыков при работе учителем начальной школы. В положительном ключе они проявляются в умении быстро спланировать любое мероприятие. При отрицательном курсе деформации возможна излишняя любовь к командованию другими людьми, например своими учениками.

В любом случае профессиональная деформация зависит от вида работы и затраченного на нее времени.

Маркетологи

Маркетологи часто смеются над покупателями, которые обращаются к ним со словами: «Делайте так, как считаете нужным, вы профессионал», а затем не соглашаются с предложенным решением. Казалось бы, такие клиенты ошибаются и ведут себя нелогично, но хороший маркетолог способен с пониманием отреагировать на такую ​​ситуацию. Как только маркетолог слишком уверен в том, что только он знает единственно правильное решение, это сигнализирует о потере гибкости. А гибкость как важная черта маркетолога — его противоядие от профессиональных предубеждений.

Джулия Пасс: «Маркетологи должны иметь в крови непредвзятость и справедливость. Мне сложно вспомнить маркетологов с профессиональными случаями предвзятости. Профессиональные ограничения — да. Появляется так много новых маркетинговых инструментов, что сложно постоянно осваивать новые вещи, оценивать эффективность, сравнивать инструменты, аудитории и компании. Но в целом в эту профессию, как правило, входят люди, которые умеют действовать по обстоятельствам, любят экспериментировать и умеют это делать. Они с любопытством смотрят по сторонам и постоянно оценивают, что можно улучшить и изменить. И если маркетологи меняют профессию, эти качества очень пригодятся».

Причины возникновения профдеформации

Несмотря на то, что восприятие атмосферы субъективно для каждого сотрудника, у всех есть общие причины, которые могут возникнуть в результате развития искажений. Это включает:

• Повышенная нагрузка и слишком высокие требования со стороны менеджеров. Работа без выходных, ненормированный рабочий день, выполнение домашних заданий или невозможность взять отпуск негативно сказываются на психологическом здоровье каждого.
• Отсутствие адекватных упражнений. Чувство вседозволенности и отсутствия дисциплины среди сотрудников так же вредно, как и наоборот.
• Плохие условия труда. Злоупотребление властью со стороны начальства, отсутствие комфорта, плохая координация работы отделов или ограниченное личное пространство заставляют сотрудников нервничать и раздражаться.
• Отсутствие мотивации к работе. Причины этого могут быть разными. Например, некомпетентность сотрудников и начальства или недостаточная заработная плата.
• Неправильный выбор профессии. Если сфера деятельности не близка и она не интересна сотруднику, он почувствует чувство собственной никчемности и бессмыслицы в выполнении поставленных задач.

В чем выражается профессиональная деформация

Основная форма проявления — прыжок всего происходящего через призму знаний и навыков работы. Работа стоит на пьедестале одного человека и часто встречается в повседневной жизни дома. Это может привести к пересмотру ценностей и изменению личных качеств. Профессиональная социальная деформация личности предполагает изменение поведения. Например, заняв респектабельную позицию, человек начинает вести себя высокомерно.

Еще одна форма профессиональной деформации — смена круга друзей.

Профилактика и методы борьбы с профессиональной деформацией

Если вы заметили в себе признаки профессиональной деформации, не спешите отчаиваться. Это не болезнь, требующая серьезного лечения. С помощью самоконтроля и простых действий можно восстановить адекватность восприятия и избавиться от навязчивых моделей поведения.

Работайте только в рабочее время

Проведите четкое различие между работой и личным временем. Пообещайте себе, что перестанете думать о работе в офисе. Поначалу вам будет сложно перестроиться, поэтому нужно заранее сообразить, что делать со своим мозгом. По дороге домой вы можете включить музыку в наушниках или аудиокнигу, чтобы быстро отвлечься от рабочих мыслей.

Фрилансерам и удаленным работникам я рекомендую выделить для работы определенное время и придерживаться его, чтобы жизнь не превратилась в бесконечный рабочий день с непонятными перерывами.

Полноценно отдыхайте

Отдых — неотъемлемая часть любого рабочего процесса. Без него страдает не только физическое и психическое здоровье, но и значительно снижается качество работы.

Есть три основных элемента релаксации, каждый из которых очень важен и незаменим:

• перерывы в течение рабочего дня;
• выходные дни;
• обычный отпуск.

Ни одно из них нельзя не заметить.

Заведите хобби

Чем больше у человека увлечений и занятий помимо работы, тем меньше вероятность развития профессиональной деформации. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваше свободное время было веселым и интересным, иначе вы нечаянно вернете свои мысли к рабочим задачам от скуки и безделья.

Ничего страшного, если хобби кардинально отличается от основного бизнеса. Например, вы весь день сидите в офисе перед компьютером и вводите числа в электронную таблицу. В идеале после работы следует максимально разгрузить голову и тело. Танцы, занятия спортом, езда на велосипеде — это прекрасно.

Если ваша работа предполагает постоянное общение с клиентами, выберите хобби, в котором вам не нужно много разговаривать и общаться с людьми. Йога, музыка, шитье, вязание и подобные занятия дадут вам возможность побыть одному и отдохнуть от шума и суеты.

Пробуйте что-то новое

Мозгу нужны новые стимулы, чтобы нормально функционировать. Без них он теряет гибкость и остроту восприятия. Рутина заставляет думать и действовать согласно шаблонам и лишает жизнь спонтанности.

Поэтому регулярно приносите новости в свой обычный устоявшийся мир. Путешествуйте в неизведанные места, пробуйте новые блюда, участвуйте в различных культурных мероприятиях.

Пообещайте себе хотя бы раз в неделю делать то, чего вы никогда не делали. Это не обязательно должно быть какое-то глобальное действие, вроде прыжка с парашютом. Подействует даже такая мелочь, как замена любимого кофе на новый.

Профессионально развивайтесь

Осознанное и целенаправленное развитие профессии поможет избежать застоя. Поэтому не упускайте возможности повысить свои трудовые навыки. Посещайте семинары, проходите курсы повышения квалификации, учитесь у более продвинутых коллег. Беритесь за сложные проекты, которые максимально раскрывают ваш потенциал.

Даже если кажется, что вы уже достигли предела и некуда идти, вы все равно можете найти возможности для развития. Например, сегодня практически во всех сферах бизнеса знание английского языка является преимуществом. Если ваш уровень знаний низкий, сосредоточьтесь на обучении. Также будет полезно изучить отрасли, связанные с вашим основным бизнесом.

Минимизируйте стресс

Конечно, я понимаю, что это не всегда возможно. Деятельность некоторых людей требует очень высокой ответственности, и стресс — их естественный спутник. Тем не менее, вы все равно должны постараться устранить те факторы, которые зависят от вас. Например, если у работы есть строгие и четкие дедлайны, придерживайтесь их. Не провоцируйте конфликты с коллегами, общайтесь вежливо и уважительно.

Также неплохо работать со стрессоустойчивостью изнутри. В этом вам помогут медитация, самообучение, занятия йогой. С помощью этих приемов вы можете не только устранить последствия уже перенесенного стресса, но и снизить вероятность возникновения новых стрессов.

Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта — потерянное место, где человек постепенно деградирует. Чтобы нервная система была в тонусе, нужно постоянно подвергать ее возможным нагрузкам.

Поэтому хотя бы время от времени старайтесь выбраться из рутинного болота. Беритесь за сложные проекты, проявляйте инициативу, делайте то, что страшно и необычно. И ваш мозг будет вам благодарен.

Основные признаки профессиональной деформации

Вам нужно задуматься об изменениях в своей жизни, если в ее основе станет следующий образец поведения:

• Авторитаризм. В разумных пределах это также помогает поддерживать дисциплину в коллективе. Если лидер трансформируется из мудрого наставника в деспота, то мы уже говорим о признаках профессиональной деформации.
• Демонстративный. Это качество — отличный способ выделиться среди сверстников. Однако часто он переходит в нарциссизм, когда чувство реальности теряется из-за чрезмерной показухи.
• Догматизм. Выраженная в жизни позиция довольно опасна, если человек занимает руководящую должность. Он видит людей не во всех проявлениях их слабости, а в виде бездушных роботов.
• Доминирование. В данном случае речь идет не просто о постоянной готовности вступать в конфликт с коллегами, а о регулярной демонстрации своего превосходства в профессиональной сфере.
• Равнодушие. Для таких фигурок все разложено по полочкам. Эмоциональная сухость в них сопровождается незнанием личностных особенностей других людей и полным безразличием к интересам трудового коллектива.
• Консерватизм. Люди с такой профессиональной деформацией не терпят новшеств. Они тормозят прогресс и обычно принадлежат старшему поколению.
• Аскетизм в чувствах. Излишняя мораль становится проблемой для человека со схожей жизненной позицией. В этом случае я вспоминаю Елену Соловей, которая сыграла роль учителя литературы в фильме «Вам и не снилось».
• Передача ролей. Для этого определения подходит высказывание о том, с кем вы будете вести, на чем вы будете зарабатывать. Подобная профессиональная деформация подразумевает появление у человека стремления адаптироваться к коллегам с более сильной жизненной позицией и успешной карьерой.

Топ-менеджеры

Самодурство боссов в доме — настоящий разговор о городе. Чем дольше человек занимает высокое положение, тем меньше шансов, что он не будет искать подчинения в семье. Люди на руководящих должностях намеренно подошли к ним и по натуре склонны к лидерству, но очень часто отказываются понимать, что эта черта их характера может вызвать проблемы в личной жизни.

Юлия Пасс: «Лидеры в домашней обстановке грешат категоричностью, настойчивостью, стремлением к лидерству и контролю. У этих людей часто ухудшаются семейные отношения, и они даже не понимают, почему. Они приходят на консультацию и пытаются взяться за совсем другую задачу, а потом оказывается, что их просто раздавила профессиональная предвзятость. Например, человек говорит, что его перевели в другой отдел и у него нет отношений с коллективом, мы начинаем говорить о других ситуациях, когда он чувствует себя непонятным, и в результате мы приходим к разговору о семье.

Собственно, в помощи, а не просто в мотивации «давай, давай, все получится», и задача коучинга. Если вы помогаете человеку найти проблему, он расширяет диапазон своего поведения и сам понимает, что и как можно исправить».

Последствия профессиональной деформации

Последствия профессиональных изменений разные: одни могут быть полезны для сотрудника, а другие, наоборот, негативно сказываются на чертах характера и личностных качествах человека.

Выгода. В некоторых случаях деформация действительно может оказаться полезной. Например, врач, находясь рядом с местом аварии, знает, как оказать экстренную помощь пострадавшему. Руководитель предприятия (бизнеса, холдинга и т.д.) умеет грамотно справиться с организацией любого семейного торжества. Однако следует помнить о различии между работой и повседневной жизнью и проявлять профессиональные качества только при необходимости и на короткое время.

Среди негативных последствий деформации можно отметить следующие:

• Эрозия управления. Под действием деформирующих изменений деятельность лидера становится неэффективной, и он сам превращается в тирана.
• Чувство административной значимости. Сотрудник, получив хоть малейшее положение, начинает считать себя отличным начальником и презирать других.
• Снижение уровня адаптивности. Человек уверен, что знает о своей профессии практически все и перестает искать что-то новое, неизведанное.
• Эмоциональное истощение. Работа полностью поглощает человека, разрушая его защитный психологический барьер. В результате сотрудник истощается и не теряет смысла жизни.
• Ухудшение отношений с окружающими вас людьми: шаблоны рабочих отношений переносятся в повседневную жизнь.

Чтобы избежать таких последствий деформации, необходимо постараться вовремя заметить ее признаки и приступить к их устранению.

Деформация профессиональной личности сопровождается конфликтами, состоянием постоянного напряжения, кризисом и психологическим стрессом. Эффективное и своевременное решение возникших профессиональных трудностей позволит каждому из вас развиваться дальше как профессионально, так и лично. Кроме того, избегая деформации, можно исключить профессиональное выгорание на рабочем месте.

Бухгалтеры

Если в вашем доме потерялись не только носки и резинки для волос, но и футболки сложены плотными вертикальными стопками (белые в одной коробке, цветные в другой), если пластиковые корзины с надписями и магнитные баночки помещены в холодильник со всеми виды специй — возможно, один из членов семьи бухгалтер.

Представители этой профессии славятся стремлением к порядку, фантастическими навыками планирования и боязнью перемен. Бухгалтеры — это обычно те, кто учился в пятерке лучших и любит работать на одном месте долгое время, в идеале до пенсии.

В то же время бухгалтеры — одна из самых конкурентоспособных профессий (по данным hh.ru, в среднем восемь резюме на вакансию), и футуристы любят пугать их предсказаниями, что роботы одним из первых придут на смену этой профессии.

Если найти работу по специальности станет действительно сложно, то с большой тенденцией к постоянству им также будет сложно сменить сферу деятельности.

Юлия Пасс: Бухгалтеры с большей вероятностью перейдут на неполный рабочий день, они будут искать работу, связанную, например, с вводом данных, но редко согласятся присмотреться и попробовать что-то новое. В моей практике были случаи, когда бывшие бухгалтеры были готовы преподавать экономику. Но только в средней школе или колледже. В хаосе школы им было бы слишком трудно».

В профессиональной деформации есть не только недостатки, но и достоинства. «Что касается бухгалтеров, — говорит Юлия Пасс, — они действительно очень пунктуальны, точны, дисциплинированы и точны, но с трудом справляются с непоследовательностью и непосредственностью других. Эти люди требуют от своих семей неукоснительного соблюдения правил: «По субботам стираем, по воскресеньям ходим в кино» — настоящая плановая экономика. Если, например, в такой семье ребенок другого, более творческого и спонтанного типа, это может быть сложно. Но часто наоборот — всем очень удобно, что кто-то из членов семьи организует жизнь и пространство, поэтому эта особенность является большим преимуществом для всех членов семьи».

Предотвращение искажений

Задача предотвращения развития профессиональных перекосов лежит как на работодателе, так и на самом работнике.

Начальник, в свою очередь, обязан анализировать свое поведение и отношение к подчиненным. Обратите внимание на продуктивность сотрудников, уметь замечать, есть ли тенденция к ее увеличению или уменьшению.

Мерами предотвращения деформации могут быть расширение или сокращение штата, совместное времяпрепровождение вне работы, программы мотивации и системы премирования.

Поскольку сильная деформация личности сулит развитие более серьезных психических заболеваний, в первую очередь, работник должен сам следить за состоянием своего здоровья.

Только своевременный физический и психологический отдых и улучшение условий труда могут предотвратить появление симптомов выгорания. Если признаки деформации заметны долгое время, может возникнуть проблема с длительным отпуском или сменой работы.

Какие профессии в зоне риска?

Учителя. С годами учителя выработали особый, вдохновляющий и наставнический тон общения, но это как раз то, что бросается в глаза. «За кадром» часто остаются гиперответственность, стремление все контролировать, жить «по расписанию» и выстраивать жесткую иерархию в общении с людьми. Еще одна особенность — консерватизм, который мешает восприятию нового и порождает панику перед любым изменением.

Бухгалтеры. Здесь тоже часто проявляется стремление к строгой организации и упорядочиванию всего: от всевозможных списков и контрольных списков до организации вещей дома. Основные уязвимости более или менее те же, что и у учителей: стремление к тотальному контролю и планированию всего. Часто это люди с синдромом отличника, которые боятся выходить за жесткие рамки, как на работе, так и в личной жизни.

Доктора. Еще одна профессия, где жесткие рамки задаются высочайшей степенью ответственности. Частые проблемы врачей: снижение порога эмоциональной чувствительности, до нулевой эмпатии, излишне физиологичное восприятие людей и жизненных ситуаций, попытки поставить диагноз себе и близким.

Психологи. Исследования показывают, что после многих лет практики психологи и психотерапевты стремятся применять профессиональные методы в повседневной жизни. Например, анализ поведения других или построение защиты и дистанции во время общения аналогичен тому, что строится между психологом и пациентом.

Головы. Люди на руководящих должностях любят организовывать любой процесс, выстраивать иерархию, брать на себя ответственность и требовать конкретных результатов, даже если в этом нет необходимости. Они часто испытывают высокий уровень стресса, потому что им приходится справляться с рабочими задачами даже в выходные или праздничные дни. Неудивительно, что работа и личная жизнь топ-менеджеров зачастую неразделимы.

Военные и полиция. Как и у руководителей, у военных часто бывает авторитарный стиль общения, и все дело в приказах. Более того, они склонны строить строгую иерархию и не ставят под сомнение действия своего начальства.

ИТ-специалисты. Обычно математически мыслящие люди становятся программистами, разработчиками или системными администраторами. Итак — характерные издержки профессии: рациональный и технический подход ко всему, любовь к алгоритмам и четким формулам вместо импровизации и гибкости. ИТ-специалистам бывает сложно адаптироваться к меняющимся условиям и не отвергать то, что не имеет четкой логики и закономерности. Следуя этой логике, они склонны строить ритуалы вокруг повседневной деятельности, которые иногда могут принимать форму ОКР. По той же причине они часто борются с сочувствием, эмоциональным интеллектом и личными отношениями.

Шелдон Купер из «Теории большого взрыва» — яркий пример профессионального предубеждения математиков

Юристы. Деформация профсоюзов здесь проявляется в излишней педантичности, склонности к бюрократии и бюрократии, соблюдению жестких правил. Юристы дотошны в деталях, часто вступают в судебные разбирательства, если чувствуют, что в чем-то их нарушили, приводя чрезмерные аргументы в пользу своей позиции. У некоторых развивается нетерпимость к проступкам других людей, даже если они не нарушают никаких законов.

Звезды тоже страдают от профессиональных деформаций, вплоть до навязчивой идеи. Например, голливудский актер Вэл Килмер, готовясь к съемкам в «Двери», выучил все песни Джима Моррисона, постарался имитировать его тембр голоса, походку и повадки. Роль получилась очень убедительной и стала одной из лучших в карьере актера. Но даже после съемок он не мог выйти из персонажа. Близкие к Килмеру волновались, что он все еще вел себя как настоящий Моррисон, не осознавая этого. Следовательно, чтобы справиться с этой проблемой, актеру потребовалась помощь психоаналитика.

Примеры проявления профессиональной деформации

Специальность Проявления деформации, связанные со спецификой работы

Доктор	Автоматически оценивайте свое здоровье и раздавайте советы по его улучшению, не спрашивая. Сосредоточьтесь на запястье во время простого рукопожатия. Анализ цвета кожи, характера кашля и т.д.
Стилист	Благодарность за внешний вид и комментарии по внешнему виду без предварительного запроса. Мысленное представление собеседника в нескольких образах, выбор нового образа.

Что влечет за собой профессиональная деформация

По характеру изменений выделяют несколько уровней профессиональной деформации:

• Физиологический. Изменения в организме, связанные с поведением на рабочем месте. Например, сидячая работа приводит к замедлению обмена веществ и увеличению веса.
• Психологический. Они включают в себя все поведенческие характеристики, определяемые спецификой занимаемой должности. Например, учителя часто могут читать лекции или говорить вслух в повседневной жизни.

Моральная и профессиональная деформация личности может проявляться конструктивным или деструктивным образом. При положительном развитии происходят улучшения. Например, человек становится пунктуальным и ответственным. Но здесь важно помнить, что при сильной деформации грань между адекватным и чрезмерным проявлением этих влечений очень тонкая.

В случае негативного сценария наблюдаются изменения в худшую сторону. Они связаны с проблемами во взаимоотношениях с близкими. Также возможно изменить представление о том, что допустимо в сознании человека. Например, используя служебное положение, человек превращается в коррупционера.

Профессиональная реабилитация

Возврат к адекватному восприятию жизни возможен благодаря следующим занятиям:

1. Профилактические меры, связанные с проблемами адаптации новичков в профессии.
2. Курсы и курсы личностного роста.
3. Консультация психолога.
4. Повысьте социально-психологическую осведомленность с помощью полезных материалов для самостоятельного изучения.
5. Обучение.

Еще один способ наверстать упущенное — составить план развития карьеры.

Профилактика профессиональных деформаций

Лучшая профилактика профессиональных деформаций — это возможность разделить работу и личную жизнь. Не стоит таскать отчеты и телефонные разговоры на кухню. Если профессия предполагает домашнее обучение, устройте отдельное рабочее место. Когда вы встаете из-за стола, вы перестаете мысленно продолжать решать рабочие задачи.

Планирование досуга также играет огромную роль. Благотворно сказывается смещение акцента, смена обстановки и вида деятельности. Важно найти хобби, далекое от основного бизнеса. Кроме того, несоответствие навыков будет полезно. Как руководитель, иногда позволяйте членам семьи делать выбор за вас дома и часто идите на компромисс.